SALAS DE BIENESTAR
Entre sesiones, las salas de bienestar ofrecen un lugar más tranquilo donde descansar. Abiertas todo el día, incluyen una sala silenciosa para descansar y un espacio de yoga para el movimiento suave, y se irán agregando más. Sin inscripción, sin horarios y sin nada que necesites traer; solo entra cuando lo necesites.
Yoga para el cáncer: yoga suave y técnicas de respiración para la ansiedad
Descubre un enfoque único de posturas suaves de yoga, trabajo de respiración y meditación, diseñado especialmente para las necesidades de quienes enfrentan los retos del cáncer.
Acupresión con Moving Beyond Cancer Collaborative
La acupresión consiste en pequeños parches adhesivos con una esferita en el reverso, diseñados para estimular puntos de presión específicos en la oreja o las muñecas sin usar agujas. Esta herramienta de relajación y bienestar general se coloca estratégicamente para ayudar con síntomas y efectos secundarios como el estrés y la ansiedad, el dolor, el sueño, la digestión y los antojos, así como la regulación general del sistema nervioso.
Fluir y Florecer: movimiento suave, hidratación y energía
Recarga tu cuerpo y tu espíritu en un espacio cálido dedicado a la recuperación suave del día a día. A través de breves conversaciones interactivas, estudiantes de enfermería comparten formas prácticas de apoyar el flujo linfático, dar seguimiento a tu hidratación y aumentar tu energía con confianza.
Una pausa consciente
Un espacio para conocer y practicar técnicas sencillas de atención plena respaldadas por la evidencia. La sala será un lugar tranquilo y relajante donde las participantes podrán realizar actividades de atención plena muy breves y guiadas. También entregaremos un material impreso que define y da ejemplos de prácticas de atención plena basadas en evidencia.
Dormir es un superpoder
Acompáñanos a conocer más sobre la actividad de la vida diaria más olvidada: ¡el sueño! Aprenderás sobre la importancia de la higiene del sueño en tu proceso de recuperación. Se compartirán consejos educativos basados en evidencia.